トライアスロン？

明日から11月に入り、肌寒い日も増えてきましたが、体を動かすには絶好の気候です。

ということで、今日はまず朝に恒例の10分程度のランニングをした後、普段は車でしている通勤を自転車でしてみました。片道5km程度なのですが、ご存知のように登り坂が多いため思ってたよりハードでした。
ただ、適度な運動は身体にいい刺激をもたらすのか、普段以上に気持ち良く診療をすることができました。
午前の診療を終え、自転車で帰宅。ランニング、サイクリングときたら欲張りな私はスイミングもしておきたいと思い、帰宅後プールへ向かい30分程度のスイミング。
めでたくトライアスロン？の完成です(^_^)v
といっても10分程度のランニング、往復で約10kmのサイクリング、30分程度の休みながらのスイミングというショートディスタンスならぬ谷山ディスタンスですが…（笑）
でもちょっとした達成感を得られた充実した一日でした。
トライアスロン気分を味わいたくてプールに行くことを許してくれた妻と息子達に感謝です。ありがとう。

追伸
スタッフの家森さんに背中を押してもらって、香芝マラソンにエントリーすることを決心しました。
マラソン初体験なので、距離は無理せず5kmの予定です^^;